ayak Hakkında Gerçekler Açığa
Kalın metatarslar süresince tay sıfır bir şekilde dağıtılır ve aşırı yük ilkokulinci metatarsal üzerinde tabanğın lateral doğrultuına çın taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz umumiyetle, fakat her zaman değil, hallux'un lateraline sadık davranış eder.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın kan sıkıntısızışın